霍华德扣篮大赛2008(霍华德扣篮大赛2020)

大家好！对于霍华德扣篮大赛2008的了解或许还不够深入，但是别担心，今天我将为大家提供一些关于霍华德扣篮大赛2008的详细资料和参考资源，希望能够帮助大家深入学习和理解。

1. 湖人四巨头是谁
2. NBA球星的绰号？
3. NBA球员的昵称？
4. 怎么锻炼三角肌，二头肌，三头肌

湖人四巨头是谁

按照加盟时间顺序，科比-加索尔-纳什-霍华德，替补中也有贾米森等实力老将，实力不容小觑！

NBA球星的绰号？

小巨人姚明，魔兽霍华德，闪电侠韦德，小飞侠科比，大鲨鱼奥尼尔，老鱼费什尔，大将军阿里纳斯，我就知道这些，望采纳

NBA球员的昵称？

1、退役球员 乔丹：帮主、上帝、神； 巴克利：巴胖子、飞猪、吻臀男 张伯伦：大帅、两万女 拉塞尔：指环王 2、大西洋赛区 波士顿凯尔特人队 球队昵称：蚂蚱军、蚱蜢军（一身绿衣） 皮尔斯：pp，皮皮（管理员pierce的昵称也是pp，不要弄混了） 拉弗伦茨：轮子 埃尔杰弗逊：aj 杰拉德格林：小麦蒂 新泽西网队 球队昵称：空军飞行大队（能飞能扣的多） 斯科特帕吉特：怕鸡，扒鸡 理查德杰弗森：rj 纽约尼克斯队： 经理托马斯：刺客，第一rpgm（指签约和交易无脑，为其他球队喜欢，rp真好） 马布里：第一控卫，第一rp控卫，马大少 哈达威：便士，penny 昆廷理查德森：阿q 埃迪科里：牛宝宝，小鲨鱼，baby shaq 莫里斯泰勒：太太乐 费城76人队 艾弗森：答案、ai 韦伯：围脖、网人、c4 伊戈达拉：小ai 达勒姆波特：海地人 多伦多猛龙队 波什：长颈鹿 洛伦伍兹：虐狗男（曾因虐待狗被动物保护者告上法庭） 贾伦罗斯：玫瑰 迈克詹姆斯：mj、假帮主 维拉纽瓦：无毛男 3、中部赛区 芝加哥公牛队 蒂姆托马斯：tt，套套 迈克斯威特尼：小甜甜 钱德勒：鹿宝宝 克里夫兰骑士队 詹姆斯：国王、小皇帝、007、lbj 伊尔戈斯卡斯：大z 马绍尔：马勺 达蒙琼斯：第一帅哥 拉里休斯：特雷勒、假拖拉机（语出孙老师语录） 底特律活塞队 汉密尔顿：rip、面具猴、排骨精 昌西比卢普斯：唱戏、草根mvp、草根 麦克戴斯：dice 本华莱士：大本、big ben 拉希德华莱士：天尊、花癞子、拉稀的 普林斯：王子 米利西奇：小米粒、人肉胜利雪茄 印第安纳步行者队 奥尼尔：小奥、小o 廷斯利：肆虐者 贾斯科维休斯：欧洲王 阿泰斯特：阿泰、阿太、武尊、荣荣 斯蒂芬杰克逊：sjax、武圣 密尔沃基雄鹿队 西蒙斯：席梦思 博加特：大嘴 4、东南赛区 迈阿密热队 范甘迪：毛片王（与美国某著名a片演员极象，名字我忘了） 奥尼尔：shaq、o胖、ofat、大o、胖子 韦德：闪电、flash 莫宁：zo，单肾人 沃克：胖头陀、喜剧 威廉姆斯：白巧、小白 佩顿：手套、小佩佩 奥兰多魔术 前总经理：杀千刀的（上赛季换教练换球员导致战绩一落千丈） 希尔：魔鬼山 弗朗西斯：sf3、老大、特权 奥格蒙：橡胶人 德怀特霍华德：dh、状元、吻筐男 华盛顿奇才 教练埃迪乔丹：达叔（看看有没有一点象吴孟达） 亚特兰大老鹰 乔约翰逊：小jj 约什史密斯：扣蓝王 泰伦卢：特工 夏洛特山猫 奥卡福：eo

怎么锻炼三角肌，二头肌，三头肌

1.霍华德的三角肌。他的三角肌相当明显，和他的基因和后天的锻炼有很大关系。

2.如何锻炼“超人”（2008扣篮大赛）的三角肌。要想锻炼超人的三角肌其实不难，与肌肉的体积大小和分离度的高低有很大关系。

a.杠铃坐姿推举（以此为主）。你平时的锻炼只限与哑铃，其作用为勾勒形状。超人的三角肌体积很大，所以较之其他肌肉相比就能分离出来（分离度），增加三角肌体积是你首先要做的。利用史密斯机做杠铃坐姿推举，大总量，每组2~3个，最好有人辅助。10kg起步，5kg单位递增，注意动作规范。

b.单臂哑铃推举。对勾勒肌肉线条很有效的动作。动作要领：两脚同肩宽，单手叉腰（固定腰部），另一手向上推起，哑铃最低不超过耳朵高度（避免受伤），手臂形成的平面平行于身体平面。每组8~12个，做4组。

3.锻炼变化。肌肉的生长在于刺激，刺激在于变化。例如：双腿每天走很多路，由于腿部肌肉适应这种活动，腿部不会增粗。同理，你的肩部锻炼效果不好是因为缺少动作变化，每天做相同动作，肌肉是不会有反应的。试试自己安排动作组合，每周一变吧。

4.饮食。给你个大运动量食谱o(∩_∩)o...

以现在市场物价，增长肌肉我建议你食用以下食物：

a.鸡肉。比牛肉便宜，蛋白质含量很高，锻炼期间每天保证摄入400~500克

b.西红柿。每天晚饭前半小时食用，生吃，提高肌肉的抗氧化性（减少肌肉的酸痛感）。

c.香蕉。有条件的话每天2枝，锻炼前1小时可食用1枝。有缓解疲劳的作用。

d.鸡蛋。煮鸡蛋即可，不提倡生吃。如果没有吃鸡肉，每天鸡蛋保证4~5个为宜。

e.姜。自己做饭可放些姜，姜黄素对肌肉的生长好处大大滴o(∩_∩)o...，咖喱也可以。

f.坚果。腰果很杏仁每天保证50~80克即可。

g.水。很重要的，每天2~2.5l水（人大部分是由水组成）。

that'all.就到这里吧。希望对你有所帮助，也希望你不要放弃，最后送你一句话：

健身不是用来处罚自己身体上的不完美，它是关爱身体的方式之一。爱你的身体吧，让它配合你，体验生活的丰富色彩。

感谢您阅读有关霍华德扣篮大赛2008的详细介绍。如果您对霍华德扣篮大赛2008或者霍华德扣篮大赛2008有更多的疑问，建议您在本站上进一步查找相关资料。

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